Ginásio em Casa

Em Outubro iniciei as aulas de alemão, um projecto que eu queria há muito começar, e com isso ficou para trás o ginásio onde andava há já 2 anos. Não dava para pagar duas mensalidades e nem tinha tempo para tantas actividades!
Assim decidi que me ía encher de motivação (obrigada Pinterest!) e ía continuar a fazer exercício.
Adoro caminhar e sempre que posso vou à Serra e derreto calorias, relaxo e venho completamente nova. Mas o Inverno já chegou e com ele a chuva, a lama, os dias mais pequenos e eu estou completamente decidida a não arranjar desculpas e ficar no sofá. Por isso faço ginástica em casa. O meu equipamento inclui um tapete, caneleiras, pesos, arco de hula hoop (que era da minha irmã) e uma elíptica super-básica que estava inutilizada há tempos.
Visto a minha roupa de ginástica, calço os ténis e ponho música. Começo por um aquecimento muito, muito, muito rápido 1-2 minutos gerlamente com o arco. Incio desta forma porque  desta forma evito que o treino cardiovascular diminua a energia para a a ginástica localizada e assim o treino cardiovascular também vai queimar mais calorias.
A minha obsessão é, sempre foi e há de continuar a ser a barriga. Lisinha que não faça pneu TIR quando me sento... Ficam alguns dos exercícios que faço, porque eu eu sempre quis ser uma Victorias's Secret Angel :)

Para perceber a minha evolução e me manter motivada, tirei uma fotografia em biquini e tirei as minhas medidas para daqui a um mês 45 dias perceber se está a funcionar ou não?

E vocês como fazem?

Um beijinho e boa semana